Einladung zu meinem Kurs: Achtsames Selbstmitgefühl lernen

Diesen Kurs biete ich für das Gesundheitsmanagement der TU Darmstadt an. Bei Interesse schreiben Sie bitte an mich oder an das Gesundheitsmanagement der TU Darmstadt. Die Anmeldung findet dann später beim Gesundheitsmanagement der TU Darnmstadt statt.

 

Kursleiter: Johannes Buchmann. Ich war von 1996 bis 2019 Professor für Informatik an der TU Darmstadt. Ich kam vor mehr als 12 Jahren mit Meditation, Achtsamkeit und Mitgefühl in Kontakt und meditiere seitdem regelmäßig. Die positiven Wirkungen möchte ich gerne auch anderen Menschen weitergeben und liess mich daher zum Lehrer für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-based Stress Reduction – MBSR)  ausbilden.

 

Inhalt: Der Kurs beruht auf dem Programm „Achtsames Selbstmitgefühl“ („Mindful Self Compassion (MSC)“), das Prof. Kristin Neff (University of Texas, Austin) und Prof. Christopher Germer (Harvard Medical School) auf der Grundlage ihrer bahnbrechenden Forschung entwickelt haben. Im Kurs kultivieren Sie Achtsamkeit, Freundlichkeit zu sich selbst und Verbundenheit mit den anderen Menschen.  Das hilft Ihnen, mit belastenden Gefühlen und Ihrem inneren Kritiker besser umzugehen, Ihr Potenzial noch besser zu entfalten und Ihre Beziehungen zu Ihrer Zufriedenheit zu gestalten.

 

Termine: Kurs musste wegen Corona leider ausfallen. Die neuen Termine werden bald mitgeteilt.

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© Johannes Buchmann